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南瓜子的功效与作用及禁忌,南瓜子副作用,南瓜子怎么吃

发布日期:2018-08-24 09:22:45  来源:中国好鲜生   浏览次数:216    我来说两句
老年人经常喜欢嗑瓜子,尤其是南瓜子最为有营养,南瓜子的营养价值极高,可以帮助老年人降低血压,平日里不起眼的南瓜子,对人们

老年人经常喜欢嗑瓜子,尤其是南瓜子最为有营养,南瓜子的营养价值极高,可以帮助老年人降低血压,平日里不起眼的南瓜子,对人们身体健康有极大的作用,今天就跟随小编一起来了解一下南瓜子的功效与作用及禁忌吧。

南瓜子的功效与作用

1、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少,对于血吸虫病也有一定的治疗作用。南瓜子可以很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。

2、南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

3、美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺症。

4、南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

5、南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。

6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。

7、南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,炒食南瓜子可防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。

8、南瓜子煎汤可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

吃南瓜子的好处

解毒

南瓜子含有比较丰富的营养元素,其中包括大量的维生素和果胶。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用,经常食用南瓜子,可以促进我们身体的代谢循环,让毒素能够及时的从身体内排放出去。

帮助消化

南瓜子是一种利肠食物,经常食用可以加速我们的胃肠蠕动。特别是在消化不良的时候,吃一些南瓜子可以帮助消化,保护我们的肠胃。

防治疾病

据现代科学研究,南瓜子可以防治很多生活中常见的疾病,比如高血压、糖尿病等等。患有这些疾病的人可以适当的多吃一些南瓜子,这样可以在一定程度上帮助自己的身体恢复健康。

消炎

在春秋季节,人体容易被病菌侵袭导致发炎。而南瓜子就有消炎的效果。每天吃五十克左右的南瓜子,可以很好的防止人们出现发炎的情况。

促进发

南瓜子含有比较丰富的锌元素,而锌元素可以促进人体生长因子的合成。每天坚持食用南瓜子,可以促进人体的生长发育


南瓜子的副作用

1、南瓜子是属于坚果的一种,而坚果一般都含有较多的脂肪。所以在食用过量时,可能就会引起发胖。因此要适量食用南瓜子。

2、南瓜子与羊肉同食的话,可能会引起腹胀、胸闷等症状。

3、胃热病人食用南瓜子后,可能会感到脘腹胀闷。所以一次不要吃得太多,否则有可能因为食用南瓜子过量而导致头昏。南瓜子有小毒,会影响肝脏功能

4、南瓜子有小毒,会影响肝脏功能。南瓜子一次性吃多了,会太油腻了,有恶心的感觉,并可能引起和加重肝内脂肪的浸润。因此对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说,不宜食用。

5、已经氧化腐败的南瓜子不要食用,否则食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等症状。

6、南瓜子与咖啡、茶等一起食用的话,会影响铁元素的吸收。

7、南瓜子一般好不要生食,因为生食的话,口味不好,且食用后的保健作用不大。

哪些人能吃南瓜子

1、女性:不少的女性现在都非常重视自己的形象,尤其是爱美的女性,那么,每天吃一些南瓜子能够补充身体的维生素C,具有很好的抗衰老的功效,但是,需要注意的是,南瓜子属于坚果类食物,吃太多会发胖,因此要适量吃南瓜子哦1

2、糖尿病人:糖尿病患者常常会感到饥饿,因此可以把南瓜子作为解馋、充饥的食物。因为南瓜子味道鲜美,含糖少,吃上一点就有饱腹感。但其含有较多的脂肪,是高热量食品。所以每天都要有一个量的去食用,不然可能会导致血糖、血脂的增高。

3、结石患者:如今结石患者真是日益增多,而南瓜子含有磷元素,可以在一定程度上预防肾结石形成,经常食用,可以预防患上肾结石,或帮助已患上结石的患者排出结石。

4、高血压患者:高血压是现今较为普遍的疾病。尤其是在中老年人当中,高血压的发病率是更高的,因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯,可以帮助自己降压。

5、前列腺肥大患者:南瓜子含有丰富的营养,可用于辅助治疗前列腺炎和预防前列腺疾病。

6、产后手足浮肿和缺乳之人:南瓜子的营养价值高,对妈妈而言是一种很好的补品。

南瓜子的吃法

吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。因此,要少用牙齿嗑瓜子。上了年纪容易牙龈萎缩,常吃南瓜子可以改变这一现象。

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。另外,南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。因此,要少用牙齿嗑瓜子。

吃南瓜子好处多,别错过了哦

以上就是小编为大家收集的关于南瓜子的介绍,想必大家都了解南瓜子了吧,喜欢的小伙伴们欢迎分享转载。

关键词: 南瓜子
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